Muay Thai

Tijdens de  initiatie Muay Thai krijg je een eerste kennismakings waarin je op een veilige en toegankelijke manier leert wat deze Thaise vechtsport inhoudt. Het is bedoeld voor beginners zonder ervaring en om je innerlijke vuur, kracht en strijdlust op te wekken.

Wat is Muay Thai?
Muay Thai wordt ook wel “de kunst van de acht ledematen” genoemd, omdat je stoten, trappen, knieën en ellebogen gebruikt. Het is een intensieve sport die zowel techniek als conditie combineert.

Muay Thai is ontstaan uit Muay Boran, oude Thaise vechtstijlen, die werden gebruikt door soldaten voor zelfverdediging en oorlogsvoering. Wanneer krijgers hun wapens verloren, gebruikten ze hun lichaam als wapen: vuisten, ellebogen, knieën en schenen. 

Wat kan je verwachten tijdens de initiatie?

• Opwarming: lichte cardio en stretching om je lichaam klaar te maken

• Basis technieken: je leert eenvoudige stoten, trappen en houding

• Oefeningen op pads of zak: vaak werk je samen met een partner of trainer

• Geen full contact: bij een initiatie ligt de focus op techniek, niet op sparren

• Begeleiding: een trainer legt alles stap voor stap uit

Wat brengt het je?

• Verbetering van conditie en kracht

• Meer zelfvertrouwen

• Stressvermindering

Wat meenemen?
Sportkledij